비타민

효능

  • A : 눈의 성장, 발육 지원
  • B1 : 이뇨작용, 성장 촉진
  • B2 : 성장 촉진, 스트레스 완화
  • B6 : 면역 쳬계 강화
  • 판토텐산 : 손 저림 완화, 항체 형성
  • 바이오틴 : 탈모예방, 피부염 완화
  • 엽산 : 기형 예방, 헤모글로빈 형성
  • B12 : 칼슘과 결합해 성장 촉진
  • C : 상처치유
  • D : 칼슘과 인의 농도 유지
  • E : 불포화지방산의 산화 방지
  • K : 혈액 응고

부작용

: 결핍시,

  • A : 야맹증, 상피 각질화
  • B1 : 각기병, 신경 불안, 불면증
  • B2 : 생장 저해, 저항력 감퇴
  • B6 : 피부염, 근육 퇴화, 빈혈
  • 판토텐산 : 피부염, 식욕 부진, 변비
  • 바이오틴 : 피부염, 결막염, 탈모
  • 엽산 : 빈혈, 기형
  • B12 : 악성 빈혈, 생장 억제
  • C : 괴혈병, 면역력 감소
  • D : 구루병, 뼈 연화증
  • E : 신경 손상, 생식력 감퇴
  • K : 출혈, 골절, 혈액 응고 지연

하루 권장량

  • A : 일일권장량/허용량 : 4,000-5,000 IU / 5,000-10,000 IU
  • B1 : 1.5mg
  • B2 : 1.7mg
  • B6 : 남성 1.5㎎, 여성 1.4㎎
  • 판토텐산 : 6mg
  • 바이오틴 : 30㎍
  • 엽산 : 0.4mg
  • B12 : 2ug
  • C : 남성 90mg, 여성 75mg
  • D : 5ug
  • E : 10㎎
  • K : 남성 75㎍, 여성 65㎍

관련제품

  • Rainbow Light, 구미 비타민C 슬라이스 귤젤리, 250mg 90구미
  • Nature's Way, Alive! 하루에 한 번, 남성을 위한 복합 비타민, 60정
  • Nature's Way, Alive! 원스 데일리(Once Daily) 우먼즈50+ 울트라 포텐시 멀티 비타민 & 훌푸드 에너자이저, 60타블렛
  • Solgar, 엽산 800mcg 250야채캡슐
  • Solgar, 에스터C 비타민, 1000mg 90정
  • Solgar, B-컴플렉스100, 100야채캡슐