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: 일단 코엔자임Q10의 치료적 사용을 위해서는 보통 하루 30~90mg의 소용량을 오일을 첨가한 현탄액으로 복용하게 되면 생체이용률이 가장 높은데, 간혹 오심이나 구토, 피부발진 이외에 거의 부작용이 없다고 합니다. 코엔자임Q10으로 인한 큰 부작용은 없지만 임신, 수유부는 복용을 피하고 필요하다면 전문의와 상담후 복용하는 것이 좋습니다.
: 30mg~60mg
나이가 젊을 때는 체내에서 합성되는 양이 많기 때문에 이런 음식에서 얻는 양이 적어도 충분히 커버가 되지만 나이가 듦에따라 체내 합성량이 줄어들기 때문에 음식으로 섭취하는 코엔자임Q10의 양을 늘려줘야하는것입니다.